NEREIKALINGIEMS KILOGRAMAMS - VISO GERO ! | ||
Pavasariop, kai labiau susirūpiname savo figūra, nereikalingi kilogramai ima vis dažniau gadinti nuotaiką. Užbėgdama galimoms pesimizmo gaidelėms už akių, klubo “Elada” administracija klientų ryžtą sulieknėti papildė keletą mėnesių kartu su maisto papildų parduotuvių tinklu “Maistas sportui” organizuota akcija. Jos dalyviai – per 50 klube sportuojančių žmonių – prisilaikymi trenerių rekomendacijų, “degino” riebaliukus. Aldona Jankūnienė: “Anksčiau valgydavau gana daug, o ypač – saldumynų: dažną vakarą mėgaudavausi jais gulėdama lovoje ir žiūrėdama televizorių”,- pasakojo Aldona. Dabar paskutinį kartą valgo apie 17.30 val., prieš treniruotę. Po jos – tik kavos be cukraus puodelis. Save vadinusi skeptike Agnė Vederytė – buvo įsitikinusi, jog gali pretenduoti tik į prizą už dalyvavimą, tačiau minus 3 cm nuo liemens apimties ir minus 3 kg užlipus ant svarstyklių – ją maloniai nustebino. Drastiškų pokyčių nesiėmė, o labiausiai padėjo sistemingos treniruotės. Pabandžius sportuoti, jau norėjosi tęsti įdomias ir nemonotoniškas treniruotes. Svarbus, anot Agnės, faktorius – instruktoriaus reiklumas, nes tai – disciplinuoja. “Džiaugiuosi, nors aerobikos fanė “Be abejo, nesustosiu,- tvirtino Kęstutis Šimkūnas, - jau atsikračiau daugiau nei 18 kg. Reikėtų priartėti prie 95 kg – tiek svėriau prieš 10 metų”. Bet fizinio krūvio nebuvimas, sėdimas darbas, nulinis dėmesys mitybai, o ir genetinis polinkis padarė savo – svoris padidėjo iki 131 kg. Supratęs, jog savaime niekas neįvyks, ryžosi permainoms ir pastangoms. Kai nebūna išvykęs darbo reikalais, treniruojasi 4-5, bet dažniausiai – 3 kartus per savaitę po 2 val. (1 val. – vien aerobiniam darbui ant kardio treniruoklių). |
Kontaktai
Adresas: Šiauliai, Vytauto g. 263, Lietuva
Telefonas: (8-41) 52 55 05
Faksas:(8-41) 52 55 05
Darbo laikas: I-V: 6.30-21.30 val. VI-VII: 9-15 val.
El. paštas: arunas@elada.lt